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Le studio de Yoga devient un oasis propice à se retrouver, se déposer, respirer, et développer une relation de confort et d'aisance avec son corps physique et son espace mental.

Vinyasa Yoga

Le terme vinyasa fait référence à l'alignement du mouvement et de la respiration, un procédé qui transforme les postures de yoga statique en un flux dynamique.

La longueur d'une inspiration ou d'une expiration détermine la longueur du temps passé en transition entre les postures. Les postures sont organisées autour d'un nombre prédéfini de respirations. En effet, l'attention est mise sur la respiration et le trajet entre les postures et non pas uniquement sur la réalisation de l'alignement du corps parfait dans une pose.

Lectures recommandées

  • B. K. S. Iyengar, Oct 21 2002, Light on the Yoga Sutras of Patanjali

  • Donna Farhi, May 1 2000, Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

  • David Swenson, Aug 17 2004, Ashtanga Yoga: The Practice Manual

  • Eckhart Tolle, Aug 17 2004, The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment

  • Eknath Easwaran, May 17 2007, The Bhagavad Gita

  • Leslie Kaminoff & Amy Matthews, Oct 28 2011, Yoga Anatomy-2nd Edition

  • Swami Niranjanananda Saraswati, Jan 1 2010, Prana And Pranayama

Musiques recommandées

  • Nos professeurs se feront un plaisir de vous partager leurs choix musicaux! Demandez-leur!

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