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Le studio de Yoga devient un oasis propice à se retrouver, se déposer, respirer, et développer une relation de confort et d'aisance avec son corps physique et son espace mental.

Vinyasa Yoga

Le terme vinyasa fait référence à l'alignement du mouvement et de la respiration, un procédé qui transforme les postures de yoga statique en un flux dynamique.

La longueur d'une inspiration ou d'une expiration détermine la longueur du temps passé en transition entre les postures. Les postures sont organisées autour d'un nombre prédéfini de respirations. En effet, l'attention est mise sur la respiration et le trajet entre les postures et non pas uniquement sur la réalisation de l'alignement du corps parfait dans une pose.

Lectures recommandées

  • Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

    Donna Farhi

    —

  • Ashtanga Yoga: The Practice Manual

    David Swenson

    —

  • Flow : The psychology of optimal experience

    Mihaly Csikszentmihalyi

    —

Musiques recommandées

  • INA FILIP

    Cantos De Ma

    —

  • OLAFUR ARNALDS

    The Chopin Porject

    —

  • TINA MAILA

    The Silent Awakening

    —

  • MC YOGI

    Elephant Powered : Remixes

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