Yin/Restaurateur

Les cours de Yin/Restaurateur sont composés d’une partie de Yin classique (voir description Yin), et d’une partie de Restaurateur. Le yoga Restaurateur, ou yoga « supporté », est une approche toute en douceur et en relaxation où le corps est supporté par des accessoires (différemment du Yin qui travaille en étirement profond). Ce type de yoga travaille principalement sur le système nerveux et le relâchement du corps et du mental. Les postures douces sont maintenues de 5 à 10 minutes et sont exécutées assis, couché ou en légère inversion. Cette pratique relaxante peut apporter des bienfaits physiques comme la diminution de la pression sanguine, mais aussi psychologiques comme la stabilisation et l’amélioration de l’humeur. Elle s’adresse aux personnes de tous âges, de tout niveau de yoga et de tout état de santé.