Yin yoga

Le Yin yoga est un style au rythme lent avec des postures maintenues pour de longues périodes de temps (jusqu'à cinq minutes par posture). Le Yin veut appliquer un stress modéré sur les tissus conjonctifs, les tendons, les fascias et les ligaments, dans le but d'augmenter la circulation dans les articulations et améliorer la flexibilité. Comme approche plus méditative au yoga, le Yin vise à cultiver les moments de silence et à favoriser l'écoute du dialogue intérieur.