Détente-respiration-méditation

L’intention de ce cours est de permettre aux yogis une détente profondément bénéfique pour le système nerveux et la régénération du corps. De douces poses de yoga soutenues par les accessoires (restauratrices) permettent davantage de lâcher-prise, dans une ambiance propice à l’introspection et au calme. Le cours comprend aussi une attention à la respiration, et aux différentes techniques de méditation; visualisation, mantra, journaling, etc. (aucune expérience ou aptitude en méditation n’est requise).