AU SUJET DE YOGA3

YOGA3 de Trois-Rivières propose une pratique physique alliant travail des muscles en force et flexiblité, respiration, et meilleure conscience de soi. Dans le rythme effréné de nos vies d’aujourd’hui, le corps est souvent laissé pour compte au profit des idées, des pensées, d’un espace mental qui ne s’arrête jamais. Il est facile d’oublier que nous fonctionnons mieux dans un corps sain, jusqu’à qu’il nous parle par des tensions, des malaises, des inconforts, même parfois des maladies. La pratique du yoga redonne place au corps par l’exercise, mais dans un environnement où l’enjeu n’est plus la compétition, la comparaison ou la production. Le yoga propose donc des exercises d’étirement, de stabilité, de force et de concentration permettant de reconstruire cette conscience où la tête et le corps se retrouvent.

Ashtanga Vinyasa est une forme de yoga où la respiration guide le mouvement. Les postures sont de base classique Ashtanga, mais davantage reliées entre elles par un flot constant, où les transitions deviennent aussi importantes que les postures, la respiration aussi présente que le geste.